在国家卫生健康委倡导的“健康体重管理年”背景下，北京儿童医院集团医院·长春市儿童医院更多着眼于肥胖儿童科学减重。儿童保健科的体重管理门诊通过个体化的体重管理，助力孩子在生长关键期远离肥胖，健康成长。

儿童肥胖的标准

儿童保健科主任李亚介绍，6～17岁儿童青少年：凡是BMI（体质量指数）大于或等于相应性别、年龄组“超重”界值点且小于“肥胖”界值点者为超重。凡BMI大于或等于相应性别、年龄组“肥胖”界值点者为肥胖。7～17岁儿童青少年：凡腰围大于或等于相应性别、年龄组第75百分位数（P75）且小于第90百分位数（P90）者为正常腰围高值。凡腰围大于或等于相应性别、年龄组第90百分位数者为高腰围或向心型肥胖。

体重管理门诊

科学减重是一项涉及个人生活习惯，与营养学、运动医学、心理学密切相关的系统工程。

2023年，随着儿童肥胖的形势日趋严重，北京儿童医院集团医院·长春市儿童医院儿童保健科率先开展肥胖儿童个体化管理的医疗服务。为肥胖儿童建立健康档案，进行为期一年的体重管理，在临床服务上更细致完善，随访管理上更周到细密。

首先，门诊医护会为患儿进行详细的体格测量与评估，判断肥胖程度及是否为向心性肥胖；填写生活方式调查问卷，查找肥胖的高危因素，进行详细的膳食调查及营养评估；结合患儿年龄、肥胖程度及并发症情况，给出膳食指导、运动处方，并在微信群打卡管理，护理团队在微信群科普宣教，定期随访。

经过个体化的体重管理，加上家长的鼓励与孩子的配合，大部分儿童的体重都会明显改善，养成健康的生活习惯，终身受益。

营造健康家庭环境

追寻儿童肥胖原因，是遗传和环境等多种因素共同作用的结果。其中，环境因素包括不良饮食习惯、缺乏运动、睡眠习惯等。

李亚主任说，儿童科学减重，离不开家庭的有效配合。父母是孩子的第一任老师，父母的思想和行为对孩子有着潜移默化的影响。有研究表明，肥胖的父母更容易养育出肥胖的孩子。因此，预防儿童肥胖，父母要以身作则，健康饮食、适量运动、规律作息，为孩子做榜样，营造健康的家庭环境。

养成运动好习惯

李亚主任介绍，研究表明，科学运动对降低肥胖青少年的体质量指数（BMI）、减少腹部脂肪和总脂肪量具有积极作用。家长也要帮助孩子树立正确的运动观念。

●有氧运动是改善青少年肥胖的关键。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。如：跑步，每次持续20～30分钟；游泳，每次至少30分钟；骑自行车，每次骑行45～60分钟。

●力量训练有助于提高基础代谢率。建议青少年每周进行2-3次力量训练。如：俯卧撑，每次进行3-4组、每组8-12次；深蹲，每次进行3-4组、每组12-15次；仰卧起坐，每次进行3-4组、每组15-20次。

●球类运动和跳绳也是不错的选择。

在5月11日世界防治肥胖日即将到来之际，医院儿童保健科积极倡导家、院携手，全方位为孩子科学减重提供助力，守护儿童健康成长！

编辑：王凤娜

初审：魏志刚

复审：王启明

终审：王   莹 齐   红