难适应新环境、有落差、有挫败感、注意力不集中、情绪波动大、敏感脆弱、成绩下滑……国庆节期间，长春市儿童医院发育行为、心理科诊室每天都有近20个小患者，张晓敏主任提醒家长，孩子的心理问题千万不要忽视，医生、家长配合治疗很关键。

“好学生”变得不自信

“初中生活跟我想的不一样，太难适应了！”坐在张晓敏主任面前，小美（化名）打开了话匣子。原来，小美在小学期间学习一直名列前茅，又如愿考上一所理想的初中。但初中的学习节奏跟小学不同，学业的压力增加和周围环境的变化，都让她难以适应。

“新同学学习都特别好，还有特长。”小美坦言，相比之下，自己成绩一般，没有特长，备受打击，上课时常走神，成绩也下滑了。渐渐地，她失去了自信。

心理疏导解“心结”

“从小学到初中，确实有很大变化，需要你正确看待。重新审视自己，改变思考问题的方式，不要拿别人的优势与自己的劣势相比较，更不要妄自菲薄。”张晓敏主任从认知、情绪、行为等方面对小美进行心理疏导，逐渐化解她的“心结”，做心理建设，帮她找回原有的自信心。经过引导，小美倾诉后，感觉轻松了不少，回顾了自己的成功之处，也自信了很多。

这样帮孩子渡“难关”

临床上，像小美这样的患者不在少数。张晓敏主任建议，家长要留心孩子的变化，及时给与疏导或寻求心理医生的帮助，让孩子早些远离负面情绪的困扰。那么，除了有心理医生指导，家长又该怎么做呢？

1.以“过来人”身份，帮助孩子进行心理建设，让孩子了解进入新学期后的基本情况。

2.帮助孩子建立新学期新目标，让孩子对新学期有所期待。

3.有效的亲子陪伴，是孩子心理能量的来源。建议家长，每天抽出一定时间，与孩子聊天。通过有效的亲子交流，缓解孩子焦虑情绪。

4.培养孩子一项业余爱好，可通过其他业余活动寻求解决困难的方法。

2021年10月10日是第30个“世界精神卫生日”，主题为“青春之心灵，青春之少年”，呼唤全社会关注儿童青少年的心理健康。愿在儿医人的守护下，孩子们都能健康快乐成长！