新学期开学有一段时间了，新入园的宝宝适应幼儿园生活了吗？是不是越来越黏家人了？长春市儿童医院发育行为、心理科张晓敏主任说，这是分离焦虑，需要家长和孩子一起努力克服。

入园一个月说啥都不去了

3岁的豆豆（化名）上幼儿园一个多月了，过了起初几天的兴奋劲后，她就不想去幼儿园了，总想让妈妈抱，再试图送她去幼儿园，豆豆就撕心裂肺地哭。看她这样，豆豆妈妈特别上火，不知道怎么办才好。

分离焦虑影响情绪和行为

张晓敏说，2岁半-5岁左右的小朋友，与依恋对象或抚养人分离时，出现不适应、情绪异常，称为分离焦虑。临床上，分离焦虑多发生在小朋友上幼儿园时期。新生入园，不同的孩子会有不同的表现。多数孩子表现为情绪、行为方面的问题，如歇斯底里地哭闹、满地打滚、抓人、打人、咬人等强烈行为，这些情绪持续时间长，且不易安抚，有的孩子甚至会在睡梦中惊醒。

遗传因素和家庭因素是诱因

“小朋友发生分离焦虑，与遗传因素有关。如果一级亲属（父母辈）有焦虑特质，孩子出现分离焦虑风险更高。”张晓敏表示，分离焦虑也与家庭环境密切相关，过于溺爱或过于严苛的教育环境，容易形成亲子之间不安全的依恋关系，最易诱发孩子焦虑情绪。此外，分离焦虑也与孩子自身能力有关，有的孩子心理年龄与生理年龄不对应时，对环境变化适应慢，也易出现分离焦虑。

家长积极引导

幼儿园是小朋友离开家庭、走向社会的第一步，也是考验小朋友语言、认知、交往、心理等综合能力的关键时期。

如果孩子焦虑，父母也焦虑，这个问题将无解。所以，父母要保持一颗淡定的心，积极引导，正视上幼儿园这件事。

首先，家长尽量不把自己的焦虑情绪传递给孩子，多鼓励孩子。在上学途中，父母可以告诉孩子，“宝宝长大了，大家很开心”，让孩子知道TA的成长令父母感到自豪。

其次，入园前，为孩子营造一种即将入园的“仪式感”。家长可以提前带孩子到幼儿园周围参观，激发孩子的兴趣点，对幼儿园有所期待。

再次，放学后，准时来接TA，不让TA产生被抛弃感。

最后，在生活节律方面进行调整，无论入园前，还是入园后，都尽量按照幼儿园的生活节奏来安排小朋友的起居生活，促进孩子快速适应幼儿园全新的生活环境。

还在因孩子入园焦虑而发愁的宝爸宝妈，知道该怎么做了吧？入园是孩子成长的必经阶段，切不可因为舍不得，一而再、再而三地向孩子妥协呦！