在巴黎奥运赛场上

我国游泳运动员潘展乐

“拿捏”了一众外国选手

已经斩获两枚金牌

一时间

他耀眼的成绩和高大的身材

圈粉无数

他的爷爷在接受采访时说

测骨龄+爱运动+不挑食

是潘展乐身高长到1.92米的诀窍

那么，老人家说得对不对呢？

带着这个问题

我们找到了

长春市儿童医院儿童保健科主任李亚

测骨龄能掌握成长的密码

李亚主任介绍，在孩子的成长过程中，经常检测骨龄是很有必要的。这就像是一个家长和医生沟通的平台，通过骨龄检测，医生能够及时发现孩子在营养、运动、睡眠等方面存在的不足，并做出相应的指导，帮助孩子长得更高、更强壮。

在现实生活中，有很多家长发现孩子个子矮小，想要治疗的时候，孩子的骨骺线基本闭合，失去了长高的机会。所以，定期做生长发育评估，通过专业医生的指导，才能让孩子的生长潜能得到更好的发挥。

运动对长高真的有用

李亚主任表示，体育运动对促进孩子身高增长作用非常大。孩子长身高主要是下肢的生长，骨骼和肌肉不受到足够的刺激，生长发育就会慢，坚持合理的运动有助于促进骨骼的生长和身高发育。

跳绳、篮球等经常处于弹跳状态的运动，与地面碰撞形成的反作用力会向上传递，这种适当的垂直压力和肌肉活动，能有效地作用于生长板，促进孩子身高的增长。

相比于走、跑和爬这些运动，跳跃运动能产生更多的外部冲击力，有助于骨骼内矿物质的积累、骨密度的增加，使骨更加强壮。

运动除了有助于“长个儿”，还能促进骨量的增长，让孩子们的骨骼更强壮。

此外，不挑食，保证饮食多样化，合理摄入优质蛋白、碳水化合物、粗纤维、矿物质，能够有效帮助孩子保持体重，促进生长发育。

即日起到8月19日，长春市儿童医院儿童保健科持续开展义诊活动，咨询和骨龄测量无需支付任何费用。专业医生将根据测量结果，为孩子提供一对一的成长发育咨询服务。

如果您想让自己的孩子像潘展乐一样“长大个”，那就快快行动起来吧！及时了解孩子的生长发育状况，听听专家给出的建议，把握好每一个机会，也许，未来的奥运冠军就是您的宝贝！