春节已过,寒假余额不足,孩子却患上节后综合征……
春节过后,家长们恢复工作日常,而学生的寒假也接近尾声,很多家长反映,孩子换上了“节后综合征”,这是咋回事儿?
儿童为啥会患上“节后综合征”
神经系统不成熟,自我调控慢是孩子患上“节后综合征”的主要原因。过年是大人放松的时间,也是孩子们放开吃、撒欢玩的大好时机。一家人和和美美的过春节,孩子出现一些不良行为,家长也会选择性忽略。春节过后,大人可以在短时间内自我调节过来,但儿童神经系统发育不成熟,调控慢,靠自己调节不过来,所以“节后综合征”就出现了。
儿童“节后综合征”表现有哪些?
春节结束,寒假也接近尾声,孩子从放松状态向收心、学习心态中过渡,会出现无奈、不安、焦虑、烦躁等情绪;在假期生活中,生活、饮食规律被打乱,带来味觉上的变化,胃口不好,不爱吃饭;如果孩子没有节制地看电视、玩手机,视力也会随之下降。
开学在即,家长这样帮孩子收心
张晓敏主任提醒家长们:开学前这段时间,帮孩子们调整状态,建议从以下方面着手:循序渐进地帮孩子调整作息规律,如吃饭、睡觉的时间,把孩子的生理节律调整到适应上学时的节奏。不同年龄段的孩子,要区别对待:针对小一点的孩子,家长可以合理安排室内外运动,室外可以选择跑步、跳绳、踢球,室内可选择讲故事、读书、下棋等,让孩子开学前的生活丰富一些,避免其产生不良情绪;针对对于大一点的孩子,家长可以先帮孩子做好开学前的准备工作,如询问作业完成情况、功课复习情况;然后,帮助其制定新学期目标,让孩子带着方向做开学准备;针对小学一年级、初中一年级的孩子,刚经历升学大环境、人际关系的变化,更要做好心理情绪调整,让孩子稳定地进入下学期开学阶段。
另外,榜样的力量对孩子很重要,家长要以身作则,先调整好自我,为孩子做好示范。