夏日炎炎，儿童中暑风险明显增加。北京儿童医院集团医院·长春市儿童医院重症监护科主任单立业温馨提醒家长：“孩子中暑并非只有昏迷症状，一些看似细微的变化，如精神倦怠、频繁揉搓眼睛等可能都在暗示您：孩子可能中暑了！”基于多年临床经验，并结合夏季高温特点，单立业主任精心梳理了一份《高温防护指南》，帮助大家精准识别中暑信号、掌握避暑技巧，让孩子平安度过高温天气。

警惕：这些“隐藏”表现可能是中暑征兆

儿童体温调节能力较弱，高温环境下一旦出现以下症状，便可能是中暑的先兆，需高度警惕。

神经系统类症状：出现头痛、头晕、注意力不集中、动作不协调、反应迟钝等。

消化系统类症状：频繁地恶心、心慌、气短、四肢无力、神情倦怠。

其他类症状：口渴、面色潮红；体温略有升高，通常＜38℃。

应对：紧急干预赢得救治时间

单立业主任强调，若发现孩子出现中暑征兆，家长在及时送医前可以第一时间实施紧急干预，从而赢得“黄金救治时间”。

迅速转移：立即将孩子转移到阴凉通风处，解开衣物，帮助散热。

降温处理：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大动脉处，或用凉水浸湿的毛巾包裹冰袋进行冷敷，降低体温。

补充水分：若孩子意识清醒，可少量多次饮用常温淡盐水或清凉饮品，但避免一次性大量饮水。

如果出现以下症状，需立即就医：体温持续高于38℃；意识模糊、抽搐、昏迷等神经系统症状情况；有呼吸急促、心跳过快、血压下降等循环系统异常表现；出现严重的肌肉痉挛，且持续不缓解等症状。

预防：科学避暑“四步走”让孩子平安度夏

合理出行：尽量避免高温时段（10:00~16:00）外出；如需外出，尽量选择阴凉处活动。

做好防护：穿戴浅色、宽松、透气的棉质衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹儿童专用防晒霜。

补充水分：鼓励孩子少量多次饮水，可适当饮用淡盐水或电解质饮料，避免含糖饮料和冷饮刺激肠胃。

控制强度：运动时，提醒孩子注意休息、避免过度疲劳；出汗较多时，及时擦拭并更换衣物。

单立业主任强调，家长是孩子的第一守护者，在连续高温天气下，更应留意孩子不同于平常的举动，在其出现中暑征兆时采取有效措施并及时就医。北京儿童医院集团医院·长春市儿童医院重症监护科全体医护人员也将以科学之策护航，细心关怀守护，在夏日里为孩子们竖起坚实的健康盾牌。

编辑：王凤娜

初审：单立业

复审：王启明

终审：齐   红