常按揉拇指、背部和腹部,宝宝安度夏天
夏天,是西瓜和冰淇淋的味道,是孩子们嗨玩的美好时光。在享受夏季时光时,长春市儿童医院小儿外治中心主任王艳提醒家长:夏季莫贪凉,注意调脾胃。古有“春夏养阳”的养生理论。如果夏季常吃寒凉食物,寒邪容易凝聚于脾胃,长此以往,会损伤脾胃的阳气,导致脾胃虚寒,加之孩子本身“脾常不足”的生理特点,所以在夏季,家长更应该顾护小朋友的脾胃。
饮食注意
不要过度食用“寒凉”食物,如冷饮、雪糕或刚从冰箱里拿出的食物。以粗茶淡饭、清淡易消化的食物为主,油腻的东西不宜吃得过多。
生活习惯
“寒从足下起”。光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低,这些都容易导致腹部、足部受凉受寒。
推拿调理
▌补脾经
定位:拇指桡侧缘。
操作方法:将患儿拇指屈曲,循拇指桡侧边缘由指尖向指根方向直推,推100-500次。
▌捏脊
定位:后背正中,整个脊柱,从大椎至长强成一条直线。
操作方法:以拇指与食、中两指呈对称着力,自龟尾开始,双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处,反复操作3-7遍。
▌摩腹
定位:整个腹部。
操作方法:家长可以用双手搓热后给孩子摩腹。
清凉过夏,更要健康过夏,长春市儿童医院小儿外治中心将悉心呵护孩子健康度夏。