21日做睡眠监测有优惠,仅5个名额呦
好的睡眠对孩子格外重要,但为什么孩子睡不着、睡不好、睡前哭闹?如何让孩子睡一个好觉?3月21日是“世界睡眠日”,让我们一起来了解孩子的睡眠吧
打呼噜、憋醒,娃的睡眠太差
3月1日,4岁的苗苗(化名)没精打采地来到耳鼻喉科。妈妈说,一年来苗苗经常嗓子疼,睡觉打呼噜、憋醒、张口喘气,近半年症状加重了。医生经检查发现苗苗的扁桃体达到最严重的三度肿大。腺样体肥大,占据后鼻孔的2/3。医生介绍,儿童扁桃体及腺样体肥大阻塞气道,可引起睡眠呼吸暂停低通气综合征。临床表现为夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡,引起夜间低氧和高碳酸血症,可导致腺样体面容、记忆力下降、行为异常、学习困难及心脑血管神经系统在内的多种靶器官损害。苗苗睡眠监测报告显示,呼吸暂停低通气指数为23.3/时(正常数值为<1),平均血氧饱和度为95%。所有指征表明,苗苗需要手术治疗。沙颖主任带领团队为苗苗做了低温等离子下扁桃体、腺样体切除手术。术后,苗苗打鼾、憋气的症状都缓解了。
诊断和评估的金标准:睡眠监测
苗苗做的睡眠监测可以对睡眠的结构与进程,睡眠期的脑电、呼吸功能和心血管功能作出分析,再结合临床对检查结果进行综合分析,为睡眠障碍的诊断、分类和鉴别诊断提供客观依据,是诊断呼吸暂停病因及评估疾病轻重的金标准。
睡眠监测适应症
凡是打鼾,张口呼吸,肥胖,颅面畸形、喉软化、21-三体综合征等高危儿童,神经肌肉病,伴有嗜睡、多动、注意力不集中、行为异常、哮喘、遗尿、高血压、糖尿病、生长发育迟缓等疾病/症状的儿童,都可以来长春市儿童医院做睡眠监测。
两项活动请关注
为了让更多有睡眠障碍的儿童改善睡眠质量,耳鼻喉科特别推出“世界睡眠日”公益活动:
活动一:如果您有儿童睡眠方面的相关问题,可扫描下方二维码,进入耳鼻喉科“2021睡眠日义诊群”,专家将于3月21日-27日提供免费答疑。
活动二:在3月19日-26日,预约睡眠监测的前5名患儿可享免床费优惠(“睡眠日义诊群”内报名,以交费为准)。
温馨提示:请家长和孩子提供就诊前三天内正规医院核酸结果
门诊睡眠障碍患儿增加
据统计,目前儿童睡眠问题发生比例约为25%。发育行为科、儿童心理科主任张晓敏主任介绍,开学后,门诊收治的失眠、多梦、磨牙、惊醒、梦魇、梦游、早醒等睡眠障碍患儿明显增多。生活规律被打乱,户外活动时间少,电子产品使用过多,抽动、多动症合并睡眠问题,开学后生活规律和情绪上的改变,亲子关系紧张等都是导致孩子睡眠不好的因素。
学龄儿童至少要睡9个小时
孩子们睡多长时间为好呢?张晓敏主任推荐学龄儿童(6-12岁)睡9-12小时为佳,青少年(13-18岁)睡8-10小时为佳。睡眠质量的好坏直接影响着儿童身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生,能够促进大脑正常发育,使孩子得到充分休息。
做好这些,孩子睡好不是难题
张晓敏主任建议家长这样做,让孩子每晚都睡好:对于婴幼儿,可以通过抚触让TA安静下来,进入睡前节奏;大一点的孩子要注意良好睡眠习惯的培养。家长要以身作则,睡前半小时就要做准备,如关灯、洗脸、刷牙,降低兴奋度,营造睡前环境,让孩子安静下来,逐渐进入睡前状态;对有睡眠障碍相关症状的儿童,应注意调整和保持良好的睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右);有针对性地心理疏导,解除焦虑、放松身心,培养坚强的意志和开朗的性格;适度地增加儿童的运动量,增强体质,促进其脑神经递质的平衡。