4月3日上午，应长春市疾控中心邀请，北京儿童医院集团医院·长春市儿童医院儿童保健科主任李亚走进长春高新第一实验学校，围绕“儿童肥胖防与控”这一关键主题，为孩子们带来了一场妙趣横生的知识盛宴。

一场讲座，说清肥胖那些事

长春市儿童医院儿童保健科肥胖门诊于两年前开诊，在儿童和青少年肥胖管理方面积累了丰富经验，很多孩子在这里成功减重，恢复健康。

讲座伊始，李亚主任通过简单易懂的方式，引导孩子们思考“怎么判断肥胖”“什么是肥胖”，以贴近生活的案例让孩子们迅速对肥胖有了直观认识。谈及“肥胖的危害”时，李亚主任用生动的语言，将肥胖对身体各系统可能造成的不良影响娓娓道来，让孩子们深刻认识到肥胖的严重性。而在“肥胖的预防”环节，李亚主任巧妙地运用“红灯、黄灯、绿灯”形象比喻，告诉孩子们怎样选择健康食品。绿色代表可以多吃的健康食物，如低脂奶、豆浆、清蒸或水煮新鲜鱼类及海鲜类、米饭、馒头、新鲜水果蔬菜；黄色意味着糖、盐、脂肪过高，要适量食用，如全脂奶、皮蛋、水果沙拉、汉堡、比萨；红色则提醒大家要少吃，如咸鱼、中式火腿、甜果汁、油炸食物等。她还详细讲解了“如何培养健康饮食行为”，从三餐规律到合理搭配，提出了实用的建议。在“肥胖的控制”方面，她介绍了多种适宜学生的运动方式，鼓励大家积极参与体育活动，不要忽视运动在控制肥胖中起到的重要作用。

医教联动，守护美好未来

此次讲座，是长春市儿童医院与学校携手合作、共同守护儿童健康的有力举措。通过专家深入浅出的讲解，让孩子们对肥胖防控有了更清晰的认识。

未来，医院将持续开展“红医走基层”志愿服务活动，安排各科系专家走进校园，开展权威知识讲座，拓宽学生健康知识视野。医院也将始终秉持专业精神，积极配合相关部门，开展多种形式的公益活动，向学生、老师及家长传递健康理念，帮助学生养成良好的健康生活习惯，不断提升健康水平，为儿童茁壮成长贡献力量，帮助他们在健康的道路上快乐前行。

编辑：王凤娜

初审：魏志刚

复审：王启明

终审：王   莹 齐   红