“正长个儿的时候，孩子却总是‘歪着’肩膀？医生您看看这是怎么回事？”小宇（化名）妈妈刚走进北京儿童医院集团医院·长春市儿童医院骨科诊室，就指着儿子微微倾斜的肩膀，焦急地询问医生。

沉默的“青春病”，男孩脊柱竟长成C型

眼看着15岁的小宇就要窜到1米7，妈妈在心中偷偷暗喜：终于不用再为儿子的身高发愁了。谁知高兴没两天，她偶然发现儿子脱下外套后竟有“高低肩”！看到不对称的后背那一刻，妈妈的心瞬间被刺痛。经多方打听，她带着小宇找到骨科主任高凤奇，寻求解决问题的答案。

简单查体时，少年就暴露出明显的双肩不等高，弯腰做触地动作时，背部双侧不对称。X光片数据最终也证实了医生的判断：胸腰椎侧弯已达27度，相当于脊柱中段偏移了4.5厘米！“这就像正在生长的树苗突然被风吹歪了。”高凤奇主任用形象的比喻向家长解释，“好在发现及时，现在正是矫正黄金期。”

儿医专家解难题，早干预，即可愈

考虑到患儿骨骼尚未成熟，且侧弯角度处于20-40度的保守治疗窗口期，高凤奇主任决定对其采取支具保护的方式进行治疗。高凤奇主任介绍，孩子侧弯角度虽大于20度，但庆幸的是，脊柱不是先天性发育畸形，二是特发性的青少年脊柱侧弯。支具治疗就像给脊柱穿上隐形矫正衣，只要坚持规范佩戴一到二年，同时配合核心肌群训练，预计可将侧弯角度控制在安全范围内。

日常护脊“不躺平”，别让青春“弯”出烦恼

2025年5月21日是第15个世界脊柱健康日。号称人体“第二条生命线”的脊柱，是支撑身体的顶梁柱，更关系到青少年未来的身心健康。

高凤奇主任提醒广大家长，千万不要忽略孩子的“站没站相”“高低肩”问题。临床研究现已证实，脊柱侧弯已成为我国18岁以下青少年发病率第一的骨科难症。12-15岁的孩子正处于骨骼发育高峰期，是侧弯进展最快的阶段，但同时也是干预的黄金期。若不及时治疗，侧弯角度可能以每年5-10度的速度恶化。

在日常生活中，家长应如何帮助孩子养成好习惯、正确护脊呢？高凤奇主任为您提供几个小tips：

●保持正确的坐姿、站姿和睡姿：“站如松，坐如钟，卧如弓”，千万别瘫成“葛优躺”，椅子调成90°直角，双脚平放到地面，电脑垫高和视线齐平。

●加强体育锻炼：游泳、瑜伽、平板支撑，各种对称性运动专治“脊柱不服”！如瑜伽中的猫牛式、下犬式、桥式等，可以深度拉伸和强化脊柱周围肌肉群，改善脊柱灵活性和平衡性。运动中有效的呼吸控制也有助于放松紧张的肌肉，减轻脊柱压力。

●定期体检：建议每年进行一次脊柱健康检查，特别是处于生长发育期的青少年。

●避免背包过重：拒绝单肩包，双肩包选择宽肩带，背带调对称，最重要的是重量别超过体重的10%！

青春不“弯”路，护脊趁现在！让我们“脊”刻采取行动，为青春“脊”梁加油，为健康同行助力！

编辑：王凤娜

初审：高凤奇

复审：王启明

终审：王   莹    齐   红