春季儿童助长,家长可尝试这5个方法
春季是万物生发的季节,为儿童的生长发育创造了“黄金条件”。中医学认为儿童的身高与智力发育主要取决于肾、肝、脾等脏腑。传统中医外治疗法可充分利用自然界的生发之气,从脾胃入手,应时调养,有效地改善儿童脾常不足,促进脾胃运化功能。长春市儿童医院小儿外治中心主任王艳提醒家长,可抓住儿童春季黄金生长期,从5方面入手,助力孩子长高。
合理饮食:帮助孩子养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,合理搭配,荤素均衡,抵制零食的诱惑。
户外运动:阳光和煦时,适量进行户外运动,合成维生素D,促进骨骼生长和钙化,促进牙齿发育。不过,谨防儿童磕碰伤、晒伤。
充足睡眠:生长激素在夜间分泌水平最高,因此,充分的睡眠是儿童良好发育的保证。家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯,早睡早起,保证睡眠质量。
疾病预防:春季,细菌病毒滋生及过敏性疾病高发。儿童容易生病,进而影响生长发育。因此,要做好防病工作。
配合小儿推拿
小儿推拿是中医绿色疗法,无副作用,长期坚持,能助力孩子长高。王艳推荐4种推拿手法:
补脾经
位置:屈曲的拇指上,由指尖向指根做向心性直推。
作用:健脾益气,治疗食欲不振、消化不良等。
运内八卦
位置:掌心为圆心,沿从圆心到中指根的2/3为半径划的圆做顺时针运法。
作用:健脾消胀。
按揉足三里
位置:犊鼻下三寸凹陷。
作用:使胃肠蠕动有力而规律,增进食欲,帮助消化。
捏脊
位置:在后正中线上,自第一胸椎至尾椎端呈一条直线。
作用:强健身体。
小儿外治中心
长春市儿童医院小儿外治中心致力于中医传承,为儿童提供绿色疗法,守护孩子们健康成长。如果家长有疑问,可通过以下方式就诊:
1.扫描下方二维码→关注公众号→线上预约
2.电话咨询
咨询电话:0431-80765143,0431-80765188
3.直接到院
直接带孩子到长春市儿童医院2号楼4楼小儿外治中心就诊