暑假来了，孩子们又可以在户外自由撒欢儿了。可夏天太阳毒辣，对孩子娇嫩的皮肤可不友好。今天，吉林省儿童医疗中心·长春市儿童医院·北京儿童医院集团医院皮肤科主任赵征红就为什么孩子更容易晒伤、到底怎么防晒等问题为家长朋友做详细解答。

孩子的皮肤为啥不能硬“晒”？

赵征红主任介绍，儿童角质层厚度只有成人的三分之一，细胞连接疏松，锁不住水，也防不住外界侵害。更关键的是，黑色素细胞少，天然防晒能力远低于成年人。短时间日晒，大人可能只是觉得热，孩子却可能发红、发烫、脱皮。尤其是水面和沙地反光叠加紫外线，晒伤速度成倍加快。另外，孩子皮脂膜薄，夏季出汗多，油脂易流失，容易干燥起皮；还有真皮毛细血管浅，日晒后立刻泛红。总之，孩子的皮肤真的不能硬“晒”。

科学防晒：一躲二遮三防护

赵征红主任给出了简单好记的防晒口诀—— “一躲、二遮、三防护”。

一躲：上午10点到下午4点紫外线最强，尽量让孩子在室内活动。阴天也别大意，长波紫外线能穿透云层，到达地面的强度仍可达晴天的80%。

二遮：物理遮挡最安全。选宽檐帽，帽檐宽7.6厘米以上，护住头脸耳朵和后颈。防晒衣和遮阳伞选深色、密织、标注UPF40﹢的产品。

三防护：涂防晒霜。它是物理遮挡的补充，不是替代。

需要强调的事，防晒不是不让孩子晒太阳，而是聪明地晒。上午10点前、下午4点后，每天晒10分钟左右，既能合成维生素D，又不伤皮肤。

正确使用防晒产品

分年龄段：6个月以下婴儿不建议用防晒霜，以物理遮挡为主；6个月到3岁选SPF15-30、PA+或PA++的纯物理防晒霜；3岁以上可选SPF30-50、PA++或PA+++的物理防晒霜。

选对产品：认准包装上的儿童化妆品“小金盾”标识，避开香精、酒精。

正确涂抹：出门前15-30分钟涂抹，户外每2小时补涂一次，出汗或游泳后及时补涂。

别用防晒喷雾：国家药监局明确提示，喷雾微粒易被吸入呼吸道，可能引发刺激或损伤。

晒伤了怎么办？

轻度晒伤：皮肤发红发烫，立即转移至阴凉处，用凉毛巾湿敷，每次15分钟（别用冰块直接敷），及时补水。

重度晒伤：出现水疱或发烧，赶紧就医。

科学防晒，才能让孩子在暑假不仅收获快乐，还有健康相伴。吉林省儿童医疗中心·长春市儿童医院·北京儿童医院集团医院持续守候，为儿童健康保驾护航！

编辑：王凤娜

初审：赵征红

复审：于   娜

终审：齐   红