4岁娃确诊近视!儿童用眼卫生忽视不得
2020年8月,《2020中国青少年近视防控大数据报告》数据显示,2020年下半年学生近视率增加了11.7%,其中小学生的近视率增加了15.2%,初中学生增加了8.2个百分点,而高中学生增加了3.8个百分点。儿童视力健康,再次成为家长们关注的重点问题。
4月7日是“世界卫生日”,关注儿童眼卫生,拯救孩子的“明眸”,长春市儿童医院眼科副主任李娅娜给出如下警示与建议↓↓↓
五六岁确诊近视屡见不鲜
孩子从出生到3岁,这段时间是视力发育“黄金期”,但很多家长却没有做好孩子的视力保护。“从门诊就诊情况看,患儿就诊率上升约20%,且有低龄化趋势。五六岁儿童被确诊为近视已经屡见不鲜,我接诊的最小近视患儿才4岁。”李娅娜副主任表示,接触电子产品太多、用眼习惯不良是主因。
有症状才来就诊为时已晚
很多家长对孩子视力重视不足,不能帮孩子养成良好的用眼习惯。当孩子出现经常性眨眼、揉眼或视力模糊时,才带孩子就诊,并不是专门检查视力。李娅娜副主任表示,孩子出现上述症状时,视力可能已经出现问题。很多孩子经过相关检查后,确诊为近视。
注重视功能检查
李娅娜副主任表示,6个月以上的孩子即可进行视力筛查。长春市儿童医院视功能检查和视功能训练有助于及时关注儿童视力变化,尽早预防儿童近视的发生。对于已经出现弱视的儿童,还可以通过弱视训练进行干预。
这些护眼锦囊请收好
★户外运动
户外运动是保护儿童视力的“金钥匙”。光线刺激眼球释放多巴胺,不仅可以开阔视野,缓解眼睛疲劳,还可以促进钙质和各种维生素的吸收,增强体质。建议孩子每天户外运动2小时,但户外运动时需避免阳光直射眼睛。
★学习习惯
孩子学习时光线要充足,不要在暗处或阳光直射下看书,不要躺在床上、走路或乘车时看书。保持良好的坐姿和读书、写字姿势,做到“一尺一寸一拳”,即保持眼睛与书本距离为一尺、胸前与桌面保持一拳头(10厘米)、握笔的手指与笔尖距离应一寸左右(3厘米)。
★用眼习惯
少用电子产品;使用电子产品时,字体要放大,每隔20分钟休息20秒,望20米以外的风景。
★定期检查
定期进行视力检查很重要。孩子处于发育期,应每3个月或半年到正规检查机构进行视力检查。
★生活习惯
避免熬夜,保证睡眠充足,使眼睛得到充分休息。不用脏手揉眼,以免感染细菌患上沙眼或红眼病等。
均衡饮食,多吃蔬菜瓜果、富含维生素A的食品。