宝宝缺锌会怎样？缺锌，宝宝轻则厌食、身体衰弱，重则影响生长发育，导致智力低劣等后果。足见，锌有多么重要。居家期间，家长们不妨和长春市儿童医院儿童保健科公卫医师陈雪妍一起，了解锌元素，在家给孩子补补锌。

锌缺乏对儿童健康危害大

影响机体蛋白质代谢：锌与人体内80多种含锌酶的功能有关，一旦锌缺乏，会出现伤口不易愈合、毛发干枯易脱落、皮炎等。

生长发育缓慢：身材矮小，落后于同龄人，身高比同龄人低4-7厘米，体重轻2-3公斤。

味觉不良：人味觉细胞上的味觉素每分子含2个锌离子，锌缺乏会影响味蕾，舌和唾液腺的碳酸酐酶活性降低，味觉敏感性下降，食欲缺乏。

影响维生素A吸收，暗适应能力降低：维生素A醇还原酶是赖锌性的酶类。锌缺乏可影响贮存的视黄醇利用与转运，内源性血液维生素A浓度下降，儿童眼睛暗适应能力降低。

免疫力下降：锌能维持免疫细胞的正常功能，锌缺乏时细胞免疫功能下降，儿童可反复感染。

神经系统受损：锌作为一种神经递质参与脑发育，长期锌缺乏可影响儿童行为、智力发育，可出现注意力不集中、学习困难、智力发育迟滞等。

这样判断锌缺乏

下列5项中具备3项，则可判断为锌缺乏：膳食调查每日锌摄入量＜RNI的60%；纳呆、生长发育迟缓、皮炎、反复感染、免疫功能低下、异嗜癖等2项以上；空腹血清锌浓度＜11.47mmol/L（原子吸收法）；餐后血清锌浓度反应试验，进餐后2小时血清锌浓度较餐前下降15%；单独用锌剂治疗1个月有效者。

宝宝每天需要锌的量

锌缺乏的预防

保证平衡膳食：不要偏食挑食，进食一些含锌比较丰富的红肉和海产品。

定期进行保健：孩子的成长是一个动态变化的过程，需要定期进行保健，其意义在于及早发现儿童生长发育中可能存在的异常或偏离，以便及早发现问题及时进行干预和治疗。

家长朋友们，不要根据一个症状就判断孩子缺锌，如果担心，可在疫情结束后，带孩子到医院进行全面检查。