春季养阳气,医生有3点建议
立春已过,虎年春天离我们越来越近。长春市儿童医院小儿外治中心主任王艳提醒家长:春主生发,万物生长,孩子身体也不例外,需充足的阳气助其生长,可尝试推拿、捏脊的方法,在春天里给孩子养阳气。
阳气不足的后果
王艳说,阳气足的孩子,抵御外邪的能力更强,不会轻易被外邪入侵。如果忽视了固守阳气,容易导致孩子肺脾阳气耗散。脾虚则易出现腹泻、呕吐,重者出现腹痛、厌食,甚者影响生长发育。
做好3点,助养阳气
1.运动
阳主动,动则升阳,所以养阳气就要适当运动。
2.春捂
春捂就是捂阳气。初春天气变化较大,家长不能一见天暖,就给孩子减少衣服,否则可能导致孩子阳气流失,受凉感冒。所以适当春捂可以预防着凉,更能捂住初春的阳气,但也不要像冬天一样捂得太过,家长要把握好“度”。
3.推拿助阳
●推三关
推三关性温热,能补气行气,温阳散寒,补益气血。
●捏脊
脊柱穴属督脉,督脉贯脊属脑络肾,督率阳气,统摄真元。捏脊法具有强健身体的功能。
如果您有疑问,可拨打预约咨询电话,会有工作人员为您悉心解答。预约咨询电话:0431-80765143、0431-80765188(8时-16时)。您也可以直接带孩子来长春市儿童医院2号楼4楼小儿外治中心咨询、就诊。