为切实关心关爱全院医护人员身心健康，有效缓解临床一线职工工作生活压力，进一步提升医务人员心理调适与自我健康管理能力，10月20日，长春市儿童医院·吉林省儿童医疗中心·国家儿童医学中心北京儿童医院协作医院工会在门诊8楼多功能厅组织开展医护人员心理健康专题讲座。讲座由医院党委副书记齐红主持。

本次讲座特别邀请了长春市第六医院心理科二疗区（抑郁障碍诊疗中心）主治医师、心理咨询师丁永卓授课。丁永卓医生以《医护人员的心理健康、情绪调节与科学减压》为题，结合调研数据，剖析了当前医护群体心理健康现状，指出医护出现抑郁、焦虑、失眠等心理反应，是面对非正常压力下的正常反应，并非软弱的表现，早识别、早调适，多数人能够通过科学方式恢复心理平衡，一味硬扛反而容易引发职业倦怠。

丁永卓医生着重分析了儿科医护日常面临门急诊量大、夜班频繁的工作负荷，同时还要承接患儿病痛与家长焦虑带来的情绪劳动。长期处在高应激环境，致使儿科医护更容易产生心理耗竭、失眠焦虑等身心问题。所以，他围绕压力产生的生理机制、职业倦怠的识别、压力预警信号等内容，讲解了心理筛查工具的使用意义；分享了可落地的情绪调节方法，帮助大家了解实操技巧，并在工作间隙完成自我调节。针对医护倒班的工作特点，他针对性地提出倒班人员睡眠调整建议，并介绍了呼吸调节、微休息、运动、倾诉等多种减压方式。

丁永卓医生强调，求助不是软弱，而是专业人员的自我管理能力，构建同伴、家庭、专业三级支持网络，当情绪问题持续两周无法自我调节时，要主动寻求专业心理帮助。

讲座结束后，齐红副书记对丁永卓医生带来的精彩、专业的授课表示衷心感谢。她指出，医院高度重视职工的身心健康，持续筑牢职工心理关爱保障防线，希望大家学会觉察自身情绪状态，遇到心理困扰时主动寻求专业帮助，以健康稳定的身心状态投入工作，为医院高质量发展贡献力量。

此次讲座，让在场医务人员进一步认识到心理健康的重要意义，掌握了简单实用的心理疏导、科学减压方法。大家纷纷表示，今后会更加关注自身身心状态，学会合理调节情绪。照顾好自己，才能更好守护患儿健康，以更加饱满的精神状态投入到医疗服务工作当中。

编辑：王凤娜

初审：齐媛媛

复审：于   娜   沈冰桥

终审：齐   红