训练宝宝吃饭,这3个时期很关键
宝妈A:“孩子不爱吃饭,瘦小、体弱多病。”
宝妈B:“宝宝营养还可以,牙也长了8颗,但1岁多了,就喜欢吃母乳,辅食就吃米粉、烂粥、菜泥、肉松、肝泥,一点菜叶、瘦肉丝都不吃,肉菜放到嘴里,顶多咂巴一点滋味就吐出去。”
宝妈C:“孩子都1岁多了,吃什么东西都用奶瓶,只好把饭、菜、肉用料理机绞成糊状灌进奶瓶里,把奶嘴眼儿弄大再喝了。”
……
小小的门诊内,长春市儿童医院儿童保健科主任李亚见过各种各样的“问题”宝宝,这些都属于喂养困难,主要与孩子的口腔运动发育不良和养育者的喂养方法有关。
喂养困难:与口腔运动不协调有关
正常情况下,当食物体积较大或纤维较粗时,需要靠舌 - 唇 - 颊部做较大幅度的协调运动。当口腔运动不协调时,孩子就会表现为拒绝进食固体和半固体食物,或者进食这类食物很困难。李亚介绍,门诊接诊的患儿中,大多数婴幼儿的喂养与辅食添加过程都存在不同程度的口腔功能问题,主要原因有:家长怕孩子进食固体食物卡嗓子,引起呛咳危险;家长认为辅食添加只是为了补充营养,不了解辅食添加对孩子咀嚼和吞咽能力的训练、进食能力的培养、构音和语言发育等方面有促进作用。
喂养训练:这3个时期很重要
怎样才能让宝宝的咀嚼和吞咽能力变强呢?答案只有一个:对口腔、咽喉反复刺激和不断训练。
第一步:在4~6个月时,通过泥糊状食物训练吞咽。学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物,如米糊等。刚开始宝宝会将食物或多或少顶出或吐出,这是正常现象,因为宝宝习惯了吸吮,尚未形成与吞咽动作有关的条件反射,要耐心地多喂几次。
第二步:在6~12个月时,通过较细的固体训练咬和嚼。宝宝6个月左右开始长牙,妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物,以培养宝宝的咀嚼能力,促进牙齿的萌发;食物应由稀到稠,由细到粗,慢慢添加固体食物的量;鼓励宝宝自己抓食物吃。另外,还可给宝宝吃一些专门用来磨牙的小零食,如磨牙棒、磨牙饼干。
第三步:1岁以上,通过较粗的固体食物训练咀嚼及咀嚼后的吞咽 。随着牙齿的萌出和完善,宝宝的咀嚼、吞咽动作越来越协调了,渐渐地可以用牙齿啃咬后再咀嚼,这时应给宝宝吃较粗的固体食物,多吃粗粮;让宝宝和大人一起吃饭,宝宝通过模仿,学习得会更好。
另外,家长一定放手让孩子独立进食,切不可长期喂食,更不能长期用奶瓶喝奶、吃辅食。
错过关键期:建议3招补救
一旦错过训练的关键期,宝宝就会失去学习兴趣,再训练往往事倍功半。要怎么补救呢?
1.要限制奶量,只在早餐和睡前喝奶,中餐、晚餐进食普通食物,从较软的食物逐渐过渡到固体食物,培养宝宝对食物的兴趣,家长切忌急躁冒进。
2.通过适当的饥饿感,让宝宝减少对固体食物的挑剔,主张一家人一起进食,营造舒适的进食氛围,鼓励宝宝模仿爸爸妈妈咀嚼吞咽的样子。
3.在辅食添加过程中,允许狼藉,让宝宝有机会反复尝试新的食物。
辅食添加的过程不仅会补充宝宝营养的不足,还会让宝宝获得丰富的味觉、嗅觉、视觉、触觉感知刺激,有利于宝宝早期发展,对训练其自我服务能力、促进语言发育甚至健康性格的形成,都有极大的帮助。